我的站点 | 一个系统软件工程师的随手涂鸦

三年前写过一篇如何应对焦虑。我想结合自身的一个例子，再写写这个话题。 进入大三下学期那一年，除去课业很多，还同时要着手准备考研，所以我的压力很大，也就变得很焦虑。具体表现就是：我希望专注到书本上，高效地学习。结果却是越想专心，越分心，常常一个小时过去了，书没看进去多少。效率很低不说，人也疲惫不堪，接近崩溃。后来我发现，处理这种焦虑就像治理河道一样，要"疏通"而不能"堵"。我不是老想着"分心"，"读书效率低"会怎么样吗？那就去想，但是自己千万不能着急，要心态平和。然后你就会发现，当你平静下来后，你担心的事根本就不会发生，也就是自己并不会"分心"，而是会踏踏实实地，高效地看书。 现在的我也常常焦虑，每当熬过那个焦虑期后，再回头看看，就会发现自己当初焦虑的事情是多么地可笑。

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