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ComplexCore+ hilft dabei, das persönliche Training zu planen und gezielt Übungen für Training und Therapie auszuwählen. Dazu bietet ComplexCore+ theoretische und praktische Inhalte. Der theoretische Teil enthält sowohl Grundlagen der funktionellen Anatomie sowie der Trainings- und Bewegungswissenschaften als auch Screening- und sportmotorische Tests. Der praktische Teil gibt einen systematischen Überblick über mehr als 2000 Übungsvariationen.

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